雑記

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ミドルエイジが心をふるい立たせるときに聴く&効く! 邦楽応援ソング厳選5曲

ふだんの生活の中でつらいことや苦しいこと、落ち込むことってたくさんありますよね。 仕事で失敗してしまった。 友達とケンカしてしまった。 恋に新しいことに臆病になっている。 イヤなことばかり起きてへこむ。 そ...
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自信とは何かを考えることが、うつ病の私を救ってくれた。

私は4年前にうつを発症しましたが、それまでは「どこからその自信が湧いてくるのか」と苦笑いされるくらい、ポジティブ思考のかたまりのような人間でした。 ですから当然、それまでは「自己肯定力を高める」だとか「不安を取りのぞく」なんて本を手に...
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【感想】西野亮廣『新世界』を読んで。

お笑いコンビのキングコング西野さんが、昨年ビジネス書として世間を騒がせた『革命のファンファーレ』に続き、またもや心躍らせる新刊を世に送り出してくれました。 今の世の中では何が起こっていて、これからどんな時代に変化していくのか。 ...
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「時間投資」で「時間資産」をつくろう!

1日24時間。この時間は誰にも平等で、分け与えたりもらったりできない不変のものです。 ですが、実は「時間投資」とも呼べる方法を身につけることで、あなたの時間の自由度をびっくりするくらい高めることができるのです。 今回この方法をご...
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イライラの原因は血糖値!? ストレスをおやつで解消しよう!

ストレスがたまると、つい甘いものに走ってしまいがち。でも、これには注意が必要です。甘いものが逆に私たちのストレスを生み出し、解消するどころかイライラを促す結果となってしまうからです。 糖質と脳の関係をきちんと理解して、イライラ解消に効...
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やりたいことの時間確保。「洗い出し」は時間術の基本!

兼業で頑張っているブロガーさんなら「毎日更新なんて、記事を書く時間どうやったら取れるん?」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 私もサラリーマンですが、次のようなグチをこぼしながらブログ運営しています。 「まだ残業が当たり前...
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【感想】香山リカ『「発達障害」と言いたがる人たち』を読んで。

本書は香山リカさんが著者。 正直言うと、これまでの彼女のイメージはそれほど良いものではなかったのですが、 タイトルが気になって手に取ってみました。 「発達障害」と言いたがる人たち (SB新書) 価格:8...
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7月豪雨により全国の配達に大きな影響が出ています。

私が物流企業に勤めているので、今日は一風変わった視点からニュースをお伝えしたいと思います。 貨物列車が一部運休しています いわゆる「平成30年7月豪雨」による影響で、一部の貨物列車が運休しているのをご存知でしょうか。 2018年8...
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【感想】NHKスペシャル取材班『発達障害を生きる』を読んで。

本書は2017年5月21日にNHKで放送された番組『発達障害 解明される未知の世界』が書籍化されたものです。 2018年4月30日に放映された『超実践! 発達障害 困りごととのつきあい方』も合わせて視聴しました。 ASDにおける感覚...
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時給換算することで自分の生産価値を再認識してみよう。

今日は、先日ふと思い出したことについて書いてみました。  自分の市場価値を知るということ 何かの本を読んでいた時に見かけたのだと思うのですが、「定期的に時給計算することで、自分の市場価値を再認識することが大切」というような内容が書かれて...
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